Wenn Sie zuvor den Einführungskurs besucht oder sonst Erfahrung mit Beckenbodentraining haben, können Sie an diesem fortlaufenden Kurs teilnehmen. Bei diesem ganzheitlichen Training wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, was sich zusätzlich auf Bauch- und Rückenmuskulatur positiv auswirkt.

Sie lernen, wie man den Beckenboden im Alltag entlasten, kräftigen und bei verschiedenen Tätigkeiten gezielt einsetzen kann.

Anfallende Probleme können besprochen werden.

Die Stunde endet immer mit einer kurzen Entspannungsphase.

Status:

Kursnr.: 2324-6128A

Beginn: Mi., 13.09.2023, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Schulberggebäude, Stöffler-Saal, gesamt

Gebühr: 88,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Bequeme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte